健康な毎日を送る為に

カロリー比較表 朝・昼・夕の食事を見返して自分が1日に何kcal摂取しているか確認してみましょう。文章を入力してください。

	男性	女性
18〜29歳	2300kcal	1650kca
30〜49歳	2300kcal	1750kcal
50〜69歳	2100kcal	1650kcal

ごはん (100ｇ)	パン	麺
360kcal	265kcal	280kcal

カレーライス	スパゲッティ (ミート)	ラーメン (しょうゆ)
700kcal	600kcal	450kcal