免疫力

免疫力HEADLINE

免疫力とは菌やウイルスに対抗する力
この力が弱まると風邪をひきやすくなったり、病気にかかりやすくなる
コロナ対策のためにも免疫力を高め、ウイルスに負けないよう免疫力を高めましょう

腸内環境を整えることが免疫力向上のカギとなる。
免疫に関わる細胞の6割以上は腸に存在しており、腸は体内で最大の免疫器官と言われている。
腸内環境を整えるためには、悪玉菌を減らし、善玉菌を増やす必要がある

決まった時間に起きる・食べる・寝ることで体内時計が安定する。

適度な運動はストレス発散や基礎代謝向上につながる。

労務安衛G
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